Les télomères sont des séquences d'ADN répétitives (TTAGGG) à l'extrémité des chromosomes qui sont importantes pour maintenir la stabilité et l'intégrité du génome. Les télomères raccourcissent avec l’âge. Tout facteur lié au mode de vie qui protège la longueur des télomères est donc susceptible de retarder le processus de vieillissement et pourrait entraîner une augmentation du nombre d'années de vie en bonne santé. Des études ont montré que des télomères courts sont associés à un risque plus élevé de maladies liées à l’âge.
Les athlètes masters ont des télomères plus longs que les personnes non-athlètes du même âge, peut-être en raison d'une réduction du stress oxydatif et de l'inflammation, et une régulation à la hausse des protéines du shelterin et l'activité télomérase. Ces résultats ne résultent peut-être pas uniquement d'un entraînement physique régulier, mais d'une combinaison de facteurs liés au mode de vie, notamment la gestion du stress, un repos approprié, une alimentation équilibrée et de meilleures caractéristiques psychologiques.

Extrait de l’article : Aguiar SS et al. (2021). Exp Gerontol. 146:111212.